النشاط البدني ليس مجرد رفاهية، بل هو ضرورة مطلقة للحفاظ على الصحة العامة. يميل الكثير من الناس إلى ربط النشاط البدني فقط بفقدان الوزن وبناء العضلات، لكن فوائده تتجاوز الجماليات. ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل على تحسين الحالة المزاجية وزيادة مستويات الدم ...
