لماذا يعد الترطيب مهمًا في الطقس الحار؟ يعد الترطيب أمرًا بالغ الأهمية في الطقس الحار لأنه يساعد في الحفاظ على أداء الجسم في أفضل حالاته ويمنع الأمراض المرتبطة بالحرارة. عندما ترتفع درجة الحرارة، تتعرق أجسامنا بشكل طبيعي لتبرد. يساعد العرق على تنظيم درجة حرارة الجسم، ولكنه يسبب أيضًا فقدان السوائل. …
