গরম আবহাওয়ায় হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ কেন গরম আবহাওয়ায় হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার শরীরকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা প্রতিরোধ করে। যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই শীতল হওয়ার জন্য ঘামে। ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, তবে এটি তরল ক্ষয়ও ঘটায়। …
