শারীরিক কার্যকলাপ শুধুমাত্র একটি বিলাসিতা নয়, কিন্তু সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি পরম প্রয়োজনীয়তা। অনেকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে শুধুমাত্র ওজন হ্রাস এবং পেশী তৈরির সাথে যুক্ত করার প্রবণতা রাখে, তবে এর সুবিধাগুলি নান্দনিকতার বাইরে চলে যায়। নিয়মিত ব্যায়াম মেজাজ উন্নত করতে, রক্তের মাত্রা বাড়াতে প্রমাণিত হয়েছে...
