Liikunta ei ole vain ylellisyyttä, vaan ehdoton välttämättömyys kokonaisvaltaisen terveyden ylläpitämiseksi. Monet ihmiset yhdistävät liikunnan vain painonpudotukseen ja lihasten kasvattamiseen, mutta sen hyödyt ulottuvat paljon estetiikkaa pidemmälle. Säännöllisen liikunnan on osoitettu parantavan mielialaa, lisäävän…
