Consultez cet article pour découvrir les 15 meilleurs conseils pour 2025 pour des journées froides plus saines, plus durables et plus connectées
Au début, ceux qui vivent dans des régions froides ou dans des villes où l’hiver est arrivé en force en 2025, ont déjà réalisé que cette année, les basses températures sont là pour rester.
Selon le rapport de la Veille climatique mondiale 2025, ce sera l'hiver le plus long de la dernière décennie dans les pays d'Amérique du Sud, en particulier dans le sud et le sud-est du Brésil, avec des pics de sensation thermique inférieurs à 0 °C dans les zones urbaines comme Curitiba, São Paulo et Porto Alegre.
En bref, si avant on se contentait d’enfiler un sweat-shirt et de boire un thé chaud, aujourd’hui survivre au froid demande plus : confort thermique, santé, économies d’énergie et même connexion avec la technologie.
C'est pourquoi nous avons rassemblé les meilleurs conseils actualisés pour que vous puissiez affronter le froid avec beaucoup plus d'intelligence et de soin, sans sacrifier le bien-être et la durabilité.
1. Investissez dans des vêtements thermiques intelligents
Tout d’abord, les vêtements thermiques ont beaucoup évolué d’ici 2025. De nouvelles technologies de tissus avec microfibres conductrices de chaleur permettent aux manteaux et aux chaussettes de réchauffer le corps de manière intelligente, sans avoir besoin de couches et de couches de vêtements.
Des marques comme HeatSense BR C'est ThermoWear sont déjà populaires sur le marché national, y compris les modèles rechargeables via USB-C.
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2. Utilisez des radiateurs portables avec détecteurs de mouvement
Parmi les grandes innovations de 2025, on trouve les radiateurs compacts avec capteurs de présence et contrôle par application. Ils s'allument uniquement lorsqu'ils détectent un mouvement dans la pièce, évitant ainsi le gaspillage d'énergie. Idéal pour ceux qui souhaitent garder la pièce au chaud la nuit sans se soucier de la consommation d'électricité.
Conseil supplémentaire: les modèles SmartHeat Mini C'est EcoWarm Touch sont désormais disponibles au Brésil.
3. Prenez soin de votre peau (plus que jamais)
Avec une faible humidité et une utilisation constante d'eau chaude, la peau a tendance à se dessécher fortement en hiver. En 2025, les dermatologues recommandent de privilégier l'utilisation de hydratants aux céramides, niacinamide et acide hyaluronique.
N'oubliez cependant pas la crème solaire : même par temps nuageux, les rayons UV continuent d'agir.
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4. Adaptez votre alimentation pour maintenir votre immunité
Selon la nutritionniste Dr Ana Meira, chroniqueuse du magazine Bien vivre 2025, manger dans le froid devrait être une priorité aliments thermogéniques, comme le gingembre, la cannelle, le curcuma et le poivre, ainsi que des soupes riches en légumes, en céréales complètes et en bonnes graisses.
La consommation de vitamine D est également devenue essentielle en 2025, car les jours plus nuageux réduisent notre exposition au soleil.
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5. Réduisez l'utilisation des douches électriques avec des douches hybrides
Avec la hausse des prix de l'énergie en 2025, de nombreuses personnes optent pour des douches hybrides (solaire + électrique). Elles chauffent l'eau grâce à l'énergie solaire pendant la journée et n'activent le chauffage électrique qu'en cas de besoin. De plus, certains modèles limitent automatiquement la durée de la douche, ce qui permet de réaliser des économies et de préserver l'environnement.
6. Créez des environnements chaleureux avec un éclairage chaleureux
La bonne lumière change tout ! Remplacez les ampoules blanches par des lumières aux tons chauds (2700k à 3000k), qui rendent l'environnement plus accueillant et réduisent la sensation de froid. Les lumières LED avec contrôle d'intensité aident à réguler l'atmosphère de la maison en fonction de l'heure de la journée.
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7. Gardez votre corps actif même à la maison
Le froid peut être décourageant, mais la sédentarité ne peut pas prendre le dessus. En 2025, des applications d'entraînement en salle comme SweatHouse et le Nike Home Move proposer des plans rapides (10 à 20 minutes) qui aident à garder le corps au chaud et la circulation active, ainsi qu'à prévenir les douleurs musculaires causées par de longues périodes d'immobilité.
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8. Aérez la maison tous les jours (même par temps froid)
Ouvrir les fenêtres 10 à 15 minutes par jour contribue à rafraîchir l'air, à prévenir la formation de moisissures et à limiter la propagation des virus respiratoires. Cette pratique est devenue encore plus importante après les épidémies virales enregistrées début 2025, selon le Agence nationale de la santé environnementale.
9. Faites un examen respiratoire et faites-vous vacciner en hiver
Alors que les maladies respiratoires devraient augmenter en 2025 — y compris de nouvelles souches de virus de la grippe et des rhinovirus adaptés au climat — les médecins ont recommandé aux adultes et aux enfants de tenir à jour leurs carnets de vaccination et de subir des examens respiratoires préventifs entre avril et juillet.
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10. Investissez dans des couvertures intelligentes
Les couvertures à température contrôlée Bluetooth sont tendance en 2025. Elles permettent de régler la chaleur de chaque côté du lit, idéales pour les couples ayant des sensations de température différentes. Le modèle DualTemp SmartCover est l'un des best-sellers d'Amérique latine.
11. Évitez l'humidité à l'intérieur avec des déshumidificateurs
Une humidité excessive peut aggraver les crises d'allergie et favoriser la formation de moisissures. En 2025, les déshumidificateurs compacts et silencieux deviendront plus abordables, notamment ceux dotés de capteurs numériques indiquant le taux d'humidité idéal (entre 40% et 60%).
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12. Renforcer l'isolation thermique des fenêtres
Ensuite, remplacer les rideaux par des modèles occultants thermiques ou appliquer des films réfléchissants sur les fenêtres peut grandement améliorer le confort thermique de votre maison.
Dans les régions plus froides, il est même utile d’utiliser des bandes d’étanchéité pour empêcher l’air froid de pénétrer par les interstices.
Conseil supplémentaire:En 2025, le gouvernement de l'État du Paraná a lancé un programme visant à encourager l'étanchéité thermique afin de réduire la consommation d'électricité en hiver.
13. Buvez plus d’eau (même si vous n’avez pas soif)
Par temps froid, nous ressentons moins la soif, mais notre corps continue de perdre de l'eau, surtout lorsque l'air est sec. D'ici 2025, des applications d'hydratation comme WaterMinder a acquis des fonctions supplémentaires, telles que des alertes basées sur la température ambiante et le niveau d'activité physique.
14. Transformez le froid en une opportunité de connexion
D'ailleurs, les journées froides peuvent aussi être le moment idéal pour reconnectez-vous avec vous-même et ceux qui vous entourent. Faites des séances de cinéma, préparez une fondue maison, jouez à un jeu en groupe ou profitez-en simplement pour ralentir.
Il convient de noter que la tendance « hiver conscient » s’est renforcée en 2025, de plus en plus de personnes valorisant le temps passé à la maison comme une forme de soins personnels.
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15. Faites preuve de solidarité : donnez des couvertures et des vêtements
En période de froid intense, les petits gestes sauvent des vies.
Ainsi, plusieurs campagnes nationales en 2025 ont permis de collecter des vêtements chauds, de la nourriture et des kits d'hygiène pour les sans-abri. Participez ! Chaque ville dispose d'un point de collecte et il y a toujours quelqu'un dans le besoin.
Le froid de 2025 peut être difficile, mais vous pouvez le vaincre avec intelligence et soin.
Enfin, en cette année où l'hiver est devenu plus rigoureux et plus long, il ne suffit pas de se couvrir chaudement : il faut comprendre le contexte, adapter nos habitudes et utiliser la technologie à notre avantage. Prendre soin de notre santé physique et mentale, ainsi que de celle de la planète, s'inscrit dans la nouvelle conscience du bien-être qui se développe en 2025 et devrait s'accentuer encore d'ici 2026.
Grâce à ces conseils pratiques, durables et avant-gardistes, vous pouvez non seulement survivre au froid, mais aussi transformer cette saison en votre meilleur moment de soins personnels.
