Miért fontos a hidratálás meleg időben? A hidratálás döntő fontosságú meleg időben, mivel segít megőrizni a szervezet legjobb működését, és megelőzi a hőség okozta betegségeket. Amikor a hőmérséklet emelkedik, testünk természetesen izzad, hogy lehűljön. Az izzadás segít szabályozni a testhőmérsékletet, de folyadékvesztést is okoz. …
A fokozott hőterhelés veszélyei. A fokozott hőnek való kitettség súlyos következményekkel járhat egészségünkre és közérzetünkre nézve. A meleg és izzadtság okozta kényelmetlenség mellett a hosszan tartó magas hőmérsékletnek való kitettség kiszáradáshoz, hőkimerültséghez és akár hőgutához is vezethet. Ezek a körülmények végzetesek lehetnek, ha nem…
