Aktivitas fisik bukan sekadar kemewahan, melainkan kebutuhan mutlak untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Banyak orang cenderung mengaitkan aktivitas fisik hanya dengan penurunan berat badan dan pembentukan otot, padahal manfaatnya jauh melampaui estetika. Olahraga teratur telah terbukti meningkatkan suasana hati, meningkatkan kadar…
