Lichamelijke activiteit is niet alleen een luxe, maar een absolute noodzaak om de algehele gezondheid te behouden. Veel mensen hebben de neiging fysieke activiteit alleen te associëren met gewichtsverlies en spieropbouw, maar de voordelen ervan gaan veel verder dan esthetiek. Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging het humeur verbetert, de bloedspiegels verhoogt...
