Физическая активность – это не просто роскошь, а абсолютная необходимость для поддержания общего здоровья. Многие люди склонны связывать физическую активность только со снижением веса и наращиванием мышечной массы, однако ее польза выходит далеко за рамки эстетики. Доказано, что регулярные физические упражнения улучшают настроение, повышают уровень крови…
