Bakit mahalaga ang hydration sa mainit na panahon Ang hydration ay mahalaga sa mainit na panahon dahil nakakatulong ito na mapanatiling gumagana ang iyong katawan sa pinakamabuting kalagayan nito at pinipigilan ang mga sakit na nauugnay sa init. Kapag tumaas ang temperatura, natural na pawis ang ating katawan para lumamig. Nakakatulong ang pawis sa pag-regulate ng temperatura ng katawan, ngunit nagdudulot din ito ng pagkawala ng likido. …
