Ang pisikal na aktibidad ay hindi lamang isang luho, ngunit isang ganap na pangangailangan upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan. Maraming tao ang may posibilidad na iugnay ang pisikal na aktibidad lamang sa pagbaba ng timbang at pagbuo ng kalamnan, ngunit ang mga benepisyo nito ay higit pa sa aesthetics. Ang regular na ehersisyo ay napatunayang nakakapagpabuti ng mood, nagpapataas ng antas ng dugo...
