جسمانی سرگرمی صرف ایک عیش و آرام نہیں ہے، بلکہ مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک مطلق ضرورت ہے۔ بہت سے لوگ جسمانی سرگرمی کو صرف وزن میں کمی اور پٹھوں کی تعمیر کے ساتھ منسلک کرتے ہیں، لیکن اس کے فوائد جمالیات سے کہیں زیادہ ہیں۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ باقاعدہ ورزش موڈ کو بہتر کرتی ہے، خون کی سطح کو بڑھاتی ہے…
