Hoạt động thể chất không chỉ là một thú vui xa xỉ mà còn là điều hoàn toàn cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. Nhiều người có xu hướng chỉ liên hệ hoạt động thể chất với việc giảm cân và tăng cơ, nhưng lợi ích của nó không chỉ giới hạn ở tính thẩm mỹ. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là có thể cải thiện tâm trạng, tăng mức độ …
